Proč nemůžete sedět na záchodě dlouho, zvlášť pro muže

Obvyklý čas potřebný k defekaci (pohyb střev) není více než 3-5 minut, ale mnoho moderních lidí tráví mnohem více času na záchodě, raději čte, hraje na telefonu, dělá mnoho dalších věcí, pro které používají záchod - vůbec není dobré místo. A nejde ani tak o nešikovné trávení času, ale o zdravotní problémy, které vyvstanou, pokud se pravidelně posadíte na záchod.

Dlouhé sezení na záchodě: možné problémy a nemoci

Pokud tedy člověk pravidelně sedí na záchodě déle než 10-15 minut, je docela možné vyvinout takové negativní důsledky, jako jsou:

• Nemoci konečníku. Při dlouhodobém pobytu na záchodě v pánvové oblasti stagnuje krev, což negativně ovlivňuje stav žil. Rozšiřují se, ucpávají se, v důsledku čehož se vytvářejí hemoroidy a vyvíjejí se hemoroidy. Jedním z projevů problému je výskyt krvavého výboje ve stolici a při závažném průběhu patologie jsou tyto výboje velmi hojné. Navíc tato situace vede k narušení struktury střevní sliznice v konečníku a také k prolapsu konečníku.
• Snížená citlivost konečníku, což vede k narušení frekvence a frekvence nutkání k defekaci.
• Zaseknutý sedací nerv, doprovázený silnou bolestí.

Tyto problémy jsou typické pro muže i ženy, avšak dlouhodobý pobyt na záchodě vede ke vzniku konkrétnějších nemocí. U mužů se často vyvine prostatitida, která při absenci správné léčby může vést k vymizení sexuální funkce (impotence). Také zástupci silnějšího pohlaví, kteří dávají přednost pobytu na záchodě, často dochází k rozšíření žil spermatického kordu, což dále vede k neplodnosti.

Ženy také zranily dlouhodobý pobyt na záchodě. Často mají zvětšené žíly pánevních orgánů (reprodukční a genitourinární systémy), což negativně ovlivňuje jejich funkčnost a může vést k rozvoji zánětlivých onemocnění (například cystitida), jakož i zhoršené reprodukční funkce.

Jaký čas je považován za bezpečný pro zdraví? Protože obvyklý postup vyprázdnění by neměl trvat déle než 3-5 minut, nedoporučuje se sedět na záchodě déle, než je tato doba.

Samozřejmě někdy existují problémy s pohybem střev, zejména zácpa. Pro usnadnění tohoto procesu je nutné nejen jíst správně a vést aktivní životní styl, ale také řádně navštěvovat toaletu. To znamená, že během pohybů střeva se doporučuje, aby vaše nohy nebyly na podlahu, ale na malý stojan. V této poloze bude proces čištění střev z výkalů rychlejší.