لماذا لا يمكنك الجلوس على المرحاض لفترة طويلة ، وخاصة للرجال

الوقت المعتاد المطلوب للتغوط (حركة الأمعاء) لا يزيد عن 3-5 دقائق ، لكن العديد من الأشخاص المعاصرين يقضون وقتًا أطول في المرحاض ، ويفضلون القراءة واللعب على الهاتف ، والقيام بالعديد من الأشياء الأخرى التي يستخدمون المرحاض من أجلها - ليس مكانًا جيدًا على الإطلاق. والسؤال ليس الكثير من قضاء الوقت غير الكفء ، ولكن المشاكل الصحية التي تنشأ إذا كنت تجلس بانتظام في المرحاض.

الجلوس الطويل في المرحاض: المشاكل والأمراض المحتملة

لذلك ، إذا كان الشخص يجلس بانتظام في المرحاض لأكثر من 10-15 دقيقة ، فمن الممكن تمامًا تطوير عواقب سلبية مثل:

• أمراض المستقيم. مع إقامة طويلة في المرحاض ، يركد الدم في منطقة الحوض ، مما يؤثر سلبًا على حالة الأوردة. تتوسع ، تسد ، ونتيجة لذلك تتشكل العقد الباسورية وتتطور البواسير. أحد مظاهر المشكلة هو ظهور إفرازات دموية في البراز ، ومع مسار حاد من الأمراض ، فإن هذه الإفرازات وفيرة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي هذا الموقف إلى انتهاك بنية الغشاء المخاطي المعوي في فتحة الشرج ، وكذلك تدلي المستقيم.
• انخفاض حساسية المستقيم ، مما يؤدي إلى انتهاك تواتر وتكرار الرغبة في التبرز.
• العصب الوركي المنضغط ، مصحوب بألم شديد.

هذه المشاكل نموذجية لكل من الرجال والنساء ، ومع ذلك ، فإن الإقامة الطويلة في المرحاض تؤدي إلى ظهور أمراض أكثر تحديدًا. لذلك ، غالبًا ما يصاب الرجال بالتهاب البروستاتا ، والذي في حالة عدم وجود علاج مناسب يمكن أن يؤدي إلى اختفاء الوظيفة الجنسية (الضعف الجنسي). أيضا ، ممثلو الجنس الأقوى ، الذين يفضلون البقاء في المرحاض ، غالبًا ما يكون هناك توسع في عروق الحبل المنوي ، مما يؤدي إلى مزيد من العقم.

الإقامة الطويلة في المرحاض ضارة أيضًا بالنساء. غالبًا ما يكون لديهم تضخم في عروق أعضاء الحوض (الجهاز التناسلي والتناسلي) ، مما يؤثر سلبًا على وظائفهم ويمكن أن يؤدي إلى تطور أمراض التهابية (على سبيل المثال ، التهاب المثانة) ، بالإضافة إلى ضعف وظيفة الإنجاب.

ما هو الوقت الذي يعتبر آمنًا للصحة؟ نظرًا لأن فعل التغوط المعتاد يجب ألا يستغرق أكثر من 3-5 دقائق ، فلا يوصى بالجلوس على المرحاض لفترة أطول من هذا الوقت.

بالطبع ، في بعض الأحيان تكون هناك مشاكل في حركات الأمعاء ، على وجه الخصوص ، الإمساك. لتسهيل هذه العملية ، من الضروري ليس فقط تناول الطعام بشكل صحيح وقيادة نمط حياة نشط ، ولكن أيضًا لزيارة المرحاض بشكل صحيح. أي أنه أثناء حركات الأمعاء ، يوصى بوضع قدميك ليس على الأرض ، ولكن على حامل صغير. في هذا الموقف ، ستكون عملية تطهير الأمعاء من البراز أسرع.