Neden özellikle erkekler için tuvalette uzun süre oturamıyorsunuz?

Bağırsak hareketi (bağırsak hareketi) için gereken normal süre 3-5 dakikadan fazla değildir, ancak birçok modern insan tuvalete çok daha fazla zaman harcar, okumayı, telefonda oynamayı, tuvaleti kullandıkları diğer birçok şeyi yapar - hiç de iyi bir yer değil. Ve soru, zamanın beceriksiz harcaması değil, düzenli olarak tuvalette oturursanız ortaya çıkan sağlık sorunlarıdır.

Tuvalette uzun süre oturma: olası sorunlar ve hastalıklar

Bu nedenle, bir kişi düzenli olarak tuvalette 10-15 dakikadan fazla oturursa, aşağıdaki gibi olumsuz sonuçlar geliştirmek mümkündür:

• Rektum hastalıkları. Tuvalette uzun süre kaldığında, pelvik bölgede kan durur, bu da damarların durumunu olumsuz etkiler. Hemoroidal düğümlerin oluştuğu ve hemoroidlerin geliştiği sonucu genişler, tıkanırlar. Sorunun tezahürlerinden biri, dışkıda kanlı akıntının ortaya çıkmasıdır ve ciddi bir patoloji seyri ile bu akıntı çok miktarda bulunur. Ek olarak, bu durum anüsteki bağırsak mukozasının yapısının ihlaline ve ayrıca rektumun prolapsusuna yol açar.
• Rektumun hassasiyetinde azalma, dışkılama dürtüsünün sıklığının ve sıklığının ihlaline yol açar.
• Şiddetli ağrı ile birlikte sıkışmış siyatik sinir.

Bu sorunlar hem erkekler hem de kadınlar için tipiktir, ancak tuvalette uzun süre kalmak daha spesifik hastalıkların ortaya çıkmasına neden olur. Bu nedenle, erkekler genellikle uygun tedavinin yokluğunda cinsel fonksiyonun kaybolmasına (iktidarsızlık) yol açabilecek prostatit gelişir. Ayrıca, tuvalette kalmayı tercih eden daha güçlü cinsiyet temsilcileri, genellikle spermatik kord damarlarının genişlemesine neden olur, bu da kısırlığa yol açar.

Tuvalette uzun süre kalmak kadınlar için de zararlıdır. Genellikle pelvik organların (üreme ve genitoüriner sistemler) genişlemiş damarları vardır, bu da işlevlerini olumsuz etkiler ve enflamatuar hastalıkların (örneğin sistit) gelişmesine ve üreme işlevinin bozulmasına neden olabilir.

Sağlık için güvenli olduğu düşünülen zaman nedir? Olağan dışkılama eylemi 3-5 dakikadan fazla sürmemesi gerektiğinden, tuvalette bu süreden daha uzun süre oturmak önerilmez.

Tabii ki, bazen bağırsak hareketleri, özellikle kabızlık ile ilgili sorunlar vardır. Bu süreci kolaylaştırmak için sadece doğru yemek yemek ve aktif bir yaşam tarzına öncülük etmek değil, aynı zamanda tuvaleti düzgün bir şekilde ziyaret etmek de gereklidir. Yani, bağırsak hareketleri sırasında, ayaklarınızı yere değil, küçük bir standa koymanız önerilir. Bu pozisyonda, bağırsakları dışkıdan temizleme işlemi daha hızlı olacaktır.