Neden geceleri tuvalete gidemiyorsun

Her gece insanların büyük bir çoğunluğu tuvalete zorla tırmanıyor. Bazıları bu gerçeği uykuya müdahale eden bir rahatsızlık olarak görür, diğerleri sakin, diğerleri bu günlük önemsemeyi bile düşünmez. Ve sadece birkaç kişi geceleri neden tuvalete gidemeyeceğinizi biliyor.

Neden geceleri tuvalete gidemiyorsunuz: bilim adamlarının görüşü

Geceleri tuvalete giderek uykunuzu kesmek sadece uygun değil, aynı zamanda sağlığınız için de tehlikelidir. Bilim adamları bu konuyla yakından ilgileniyorlar ve birçok ilginç şey ortaya çıktı.

Gücünüzü geri kazanın sadece derin ve sürekli uyku. Onu kırmaya değer ve sabahları yorgunluk, yorgunluk ve sinirlilik durumu bekleyebilirsiniz. Tek bir artış bile uykuyu rahatsız edebilir, ancak bazı insanlar 2, 3 veya daha fazla kez kalkar. Bu durumda, tam bir uykudan söz edilemez. Bu durum geceden geceye tekrarlanırsa, sonuçlar depresyon, kilo alımı, diyabet ve kalp hastalığının gelişimi olabilir.

Özellikle geceleri insanlar tuvalete girerler. Aynı zamanda idrara çıkma bozukluklarının tamamen normal, “yaşa bağlı” bir problem olduğunu düşünmektedirler. Bu nedenle, endokrin bozuklukların, metabolik, depresif durumların idrara çıkma ihlali sonucu olabileceği göz ardı edilir.

İşaretler ve batıl inançlar

Tuvalet ve alametler gece ziyaretlerine karşı. Bu nedenle, suyu yıkayarak, şansı, serveti, sevgiyi ve sağlığı "yıkayabileceğinize" inanılmaktadır. Ancak öğleden sonra, böyle bir manipülasyon tamamen güvenlidir. Neden? Cevap basit: Gece, kaba kuvvetlerin hüküm sürdüğü zamandır.

Birçoğu çocukluğundan beri karanlıktan korkuyor. Birçoğu için, bu korku yetişkinlikte kalır. Bu nedenle, karanlık bir dairede veya evde yürümek sonunda uyanır, bu da uykuya dalmakta zorluklara neden olur. Ve popüler inançlar, gece kötü güçlerin sizi karanlık dünyadan kötü ikilinizle değiştirmek için uyanışınızı beklediğini söylüyor.

Tuvalete gece yolculukları nasıl önlenir

Uykunuzu kesintiye uğratmamak için içme rejimini gözlemlemek önemlidir. En az 2 litre temiz su için, ancak yatmadan önce içmeyin. Yatakta yatmadan önce birkaç saat boyunca, içmekten kaçınmak daha iyidir. Ayrıca, sıvı ilk derslerle akşam yemeği yemeyin, sulu meyve ve sebzeler yiyin. Tütsülenmiş, tuzlu yiyecekler, akşamları daha sonra sürekli susuzluk çekmemek için sabahları yemek daha iyidir.

Dahası, geceleri sıvı içmemelisiniz. Genellikle gece artışlarından rahatsız olan ve idrar sızıntısı eşlik edenler için, yetişkinler için çocuk bezi bir çıkış olabilir. Uyku sırasında rahatlık ve kuruluk sağlarlar.

Böyle bir zararsız gerçek, tuvalete bir gece ziyareti olarak, doktora gitmenin bir nedeni olabilir. Rahatsızlıklarınız sistematikse, aktif olarak yaşamanızı ve normal çalışmanızı önleyin, daha ciddi sorunları beklemeden sağlığınıza dikkat etmenin zamanı geldi.